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12 avril 2012 4 12 /04 /avril /2012 06:02

Beaucoup de monde ce mercredi (12 membres) pour une sortie sur la boucle du Tour du Canton. Au retour du stade nous avons fêté l'anniversaire de Stéphane L. qui avait amené champagne et victuailles pour l'occasion, Christophe s'est chargé du chocolat. Nous avons bien vite regagné les calories perdues et en plus nous avons séché la séance de gainage .

 

Divers 0298

10 avril 2012 2 10 /04 /avril /2012 07:40

Lundi matin, sortie en endurance pour Béa, Pépé et Stéphane, 10 km en 55min.

7 avril 2012 6 07 /04 /avril /2012 15:41

Samedi matin, sortie d'une quinzaine de kilomètres autour d'Hermance pour Béa, Michel et Stéphane.
Pour les courageux, une nouvelle sortie longue est progammée lundi matin à 7 h30.

5 avril 2012 4 05 /04 /avril /2012 20:05

Huit membres ce soir au stade. Travail de VMA au rythme des coups de sifflet d'Eric. Exercice ludique mais physique. Bref, une belle séance.


BONNES FÊTES DE PÂQUES A TOUS

 

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31 mars 2012 6 31 /03 /mars /2012 10:53

Samedi matin Béatrice et Stéphane ont effectué la boucle du TDC à bonne allure pour être de retour pour le départ de la marche.

 

A suivre ce week-end:

- samedi, Yann sera au départ du trail des Glaisins (28km, 1560 D+)
dimanche, Elisabeth et Jean-Marc seront sur la 20ème course du Vuache (7.3km)

Bonne chance à tous

24 mars 2012 6 24 /03 /mars /2012 21:08

Béatrice, Alain et Stéphane au départ du stade pour la traditionnelle sortie longue. Comme tous les samedis allure tranquille et papotage, pour une belle sortie de 12.5km dans les bois de Jussy.

 

Félicitations à  Léon qui vient d'en finir avec sa petite trotte en 9h06

Demain matin, Michel portera le dossard 509 au marathon de Barcelone.

17 mars 2012 6 17 /03 /mars /2012 13:50

Quatres membres au départ du stade pour un petit jogging le long de l'Hermance. Une sortie de 13 km en endurance au cours laquelle Alain nous a expliqué les bienfaits de l'ail des ours...

Bonne chance à Michel pour le marathon de Barcelone.

15 mars 2012 4 15 /03 /mars /2012 21:43

Une bonne douzaine de membres jeudi soir au stade pour une séance VMA sous la direction d'Eric.
6 X 400 m à bonne allure (1'30") pour les féminines et
5 X 800 m en 3' pour les autres.

14 mars 2012 3 14 /03 /mars /2012 20:22

Une douzaine de membres ce soir au départ du stade. Première sortie printanière, un départ tout en douceur mais après avoir croisé Christophe ça c'est légèrement accéléré.

Une coupe de champagne à l'arrivée pour arroser l'anniversaire de Stéphane L.. Une intention fort sympatique préparée par notre responsable des festivités, LUCIO !!!!

Alors BON ANNIVERSAIRE STEPHANE.

7 mars 2012 3 07 /03 /mars /2012 20:01

Huit membres ce soir au départ du stade sur la boucle du TDC. Légère fraîcheur, mais départ à la lumière du jour. Ca sent le printemps !