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27 septembre 2006 3 27 /09 /septembre /2006 09:28

Vous souhaitez vous donner rendez-vous hors des crénaux d'entrainements, n'hésitez pas à laisser vos messages dans les commentaires de cette article. Jour, lieu et heure du RDV ainsi que le contenu prévisionnel de la séance seraient un plus, ainsi que le niveau souhaité....

Sportivement.

27 septembre 2006 3 27 /09 /septembre /2006 06:05

Trois membres pour cette séance du mercredi, mais beaucoup de monde au stade, entraînement de foot des enfants oblige. Séance de fractionné pour deux confirmés et d'endurance pour le débutant. Etirements communs en milieu et en fin de séance ainsi que les tours de "chauffe", ce qui a permis un accompagnement partiel du membre novice. Pour la séance de jeudi prochain (le 28), Eric, un coureur (très) confirmé nous prodiguera ses conseils.

25 septembre 2006 1 25 /09 /septembre /2006 05:49

La pluie était au rendez-vous pour ce premier entraînement hors stade. Malgré tout, 5 membres étaient présents pour cette séance. Une boucle de 9,5 km nous a permis de travailler l'endurance sans trop forcer tout en parlant pour mieux faire connaissance. Les étirements conclurent cette séance fort sympatique.



21 septembre 2006 4 21 /09 /septembre /2006 20:14
C'est par une belle fin de journée que le premier RDV au stade a eu lieu.
Environ 35 personnes étaient présentes, avec une homogène répartition des sexes, mais aussi des niveaux.
Débutants et coureurs plus expérimentés se sont retrouvés, afin de faire connaissance. Au menu, 15 mn de footing tranquille autour de la piste, quelques enseignements sur les étirements, et encore 15 mn de footing.
Les conversations s’engagent, et des RDV autres que les jeudis sont pris entre les participants.
Remise des formulaires d’inscriptions.
La séance se terminera vers 20h00.
RDV jeudi 28 septembre 2006, 19h au stade, avec probablement deux groupes pour deux boucles différentes mais à faibles kilométrages.
L’accent essentiel de ces RDV est au moins pour le premier mois l’encadrement des plus novices de la discipline.