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2 mars 2013 6 02 /03 /mars /2013 09:16

5 membres ce matin au départ du stade pour un tour dans les bois de Jussy. Nous avons eu le plaisir d'avoir pu courir un moment avec Eric à nos côtés, puis avec Jean-Marc et Babette en Toyota. Température plus douce par rapport aux samedis précédents. A noter, l'extrême dévouement de Michel qui, en parfait gentleman, n'a pas hésité à se sacrifier et à se faire mordre jusqu'au sang pour nous sauver. Vive notre héros et surtout très bon rétablissement !

22 février 2013 5 22 /02 /février /2013 08:18

Une dizaine de membres hier soir au stade dans le froid et la neige sous la houlette d'Eric qui a chaussé les baskets pour accompagner nos sportifs sur cette séance VMA très hivernale.

6 février 2013 3 06 /02 /février /2013 21:30

Une dizaine de membres ce soir au départ des Vignes sur une boucle d'une dizaine de kilomètres et à l'arrivée pas d'étirements mais un apéro préparé par Marie Lise et Stéphane pour fêter leur année suplémentaire. dans leur besace : champagne et petits fours, c'est bien mieux que les étirements.

Pour info, demain Isaac sera aux sun light et après l'entraînement et bien on prend les mêmes et on recommence, qu'on se le dise.

Encore un grand merci à Marie Lise et Stéphane.

31 janvier 2013 4 31 /01 /janvier /2013 20:29

Sept membres ce soir au stade (stabilisé) sous la houlette d'Eric. Echauffement suivi d'une série 10X100 mètres et retour au calme. Isaac au commande des projecteurs du stade, ce qui a permis de nous entraîner en toute sécurité. 

Une sortie longue au programme ce week end. Heure à définir.

24 janvier 2013 4 24 /01 /janvier /2013 12:50

Neuf membres plus Lilou pour une sortie de 10 kms par -3° sous la houlette de JM le musher, tout en douceur.

A l'arrivée, Babette nous a concoctée une super collation pour fêter son anniversaire: Champagne, jus bio de raisin, tête de n..., chips..... Tout était parfait ! Ils sont trop forts JM et BB !!! En tout cas, Babette, elle a toujours la pêche et elle est toujours en tête du groupe.

Rendez-vous mercredi prochain même endroit même heure, peût-etre avec du champagne à l'arrivée ?

Toute l'équipe de la rédaction te souhaite un joyeux anniversaire Babette et que la force Mizuno soit avec toi

22 janvier 2013 2 22 /01 /janvier /2013 06:42

Quatre membres pour une sortie hivernale de 9 kms sous la houlette d'Alain. Chaussée blanche et gelée, glissades, vivement le printemps...

Hé oui,  Les Traînes la Grolle courent par tous les temps !!!

 

Divers 0741                                        Divers 0743

17 janvier 2013 4 17 /01 /janvier /2013 09:23

Dix membres plus un Muscher au départ des vignes pour une sortie hivernale -10°, un parcours de 9 kms sous la houlette de Jean-Marc avec quelques glissades, papautages et retour au calme sans étirements.

Un pensée pour Christophe qui nous reviendra bientôt en pleine forme.

Rendez-vous mercredi prochain même heure ,même endroit, prévoyez des baskets cloutées !!!

A de nouvelles aventures et n'oubliez pas jeudi 24 janvier  2013 pour la galette des rois.

10 janvier 2013 4 10 /01 /janvier /2013 09:26

Une douzaine de membres ce soir au départ des Vignes pour une sortie d'environ 11 kilomètres. Bon rythme et bonne ambiance pour ce début d'année. Chacun a pu papauter à son gré et le calendrier 2013 des courses commence à se dessiner tranquillement.

Pas d'étirement, mais petite collation et champagne, comme nos amies les marcheuses.

Une pensée pour l'homme en vert à qui nous souhaitons un très bon rétablisssement.

2 janvier 2013 3 02 /01 /janvier /2013 20:29

Sept membres ce soir au départ des vignes pour ce premier entraînement 2013. Une sortie tout en douceur.

27 novembre 2012 2 27 /11 /novembre /2012 12:40

Rendez-vous à 18h30 au stade pour l'entraînement du mercredi soir sous la houlette de Olivier ancien champion France avec une préparation physique,mentale et surtout stratégique....

Ps :n'oubliez pas de prendre vos basquettes !!!