17 septembre 2009
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12:34
Six membres pour une sortie hors stade, dont deux nouveaux Muriel et Christophe. Deux boucles au programmes, la grande et la moyenne puis séance d'étirements commune à tous.
Petit rappel: Jussy dimanche prochain.
Publié par Béatrice
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Entraînements
14 septembre 2009
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04:54
Du monde jeudi dernier pour la reprise.
- Martine et 3 autres membres étaient au stade pour un entraînement en endurance
- Bernard, Isaac, Philippe, Quentin et Robert ont fractionné au stade
- Magdi, Sophie, Christian, Luc, Olivier, Pascal les 2 Stéphane sont sortis sur les boucles de 6.6 et 7.8 km
Publié par Le blog du club de course à pied de Veigy
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Entraînements
10 septembre 2009
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06:45
C'est la rentrée et les Traînes-la-grolle sont de retour sur les routes avec 3 séances ce mercredi après-midi:
- montée de Saxel en solitaire pour Stéphane vers 17h00
- A 18h30 Béa, Isaac et Stéphane L. s'étaient réunis pour une boucle hors stade
- Enfin Pépé et un autre membre étaient présents sur le stade
Une sortie longue de 2h est planifiée samedi matin à 7h00.
Publié par Stéphane
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Entraînements
4 septembre 2009
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17:38
Quatorze membres ce soir au stade. Deux autour du stade pour un entraînement spécifique marathon de Nice, et douze autres hors stade sur trois parcours différents. A noter le retour de Robert en grande forme. Qui a dit qu'il revient de blessure? Qui?
Publié par Jacques
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Entraînements
29 août 2009
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16:22
Ce matin départ à 7h pour une boucle de 27 km effectuée à allure100 en un peu moins de 3 heures. Pour info, j'étais accompagné de Jacques qui reprend tranquillement l'entraînement à vélo après 2 mois de repos forcé.
Demain matin départ du stade à 7h30 pour un petite sortie à vélo.
Publié par Stéphane
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Entraînements
28 août 2009
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16:17
Mercredi soir, sortie sur la boucle de 7.8km pour Isaac et Olivier.
Jeudi soir, même programme pour Olivier et sortie longue sur la boucle de Corsinges pour Isaac et Stéphane.
Publié par Le blog du club de course à pied de Veigy
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Entraînements
26 août 2009
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05:00
Jeudi, rendez vous au stade à 19h pour une sortie en endurance sur la grande boucle (Corsinges 11km).
Publié par Stéphane
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Entraînements
19 août 2009
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13:39
Afin d'enchaîner du mieux possible les difficultés du parcours des 100km de Millau ( ici ), nous avions décidé de délocaliser notre séance de ce matin.
Départ à 8h00 de Bons-en-Chablais pour effectuer la montée du Col de Saxel (8km avec 500m de D+).
Après 53 minutes d'effort, arrivée au sommet pour Béa et Stéphane. Montée régulière (entre 9 et 9.5 km/h) au cours de laquelle nous avons réussi à dépasser un vélo!
Descente relativement rapide, mais moins agréable. Finalement nous avons fait l'aller-retour en 1h30min.
Publié par Stéphane
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18 août 2009
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19:54
Dimanche dernier, sortie vélo pour 2 des trois mousquetaires (le troisième poursuit sa remise en forme de l'autre côté de la Méditerranée). Parcours habituel vers Saxel par une chaleur bien présente dés le matin.
Millau approche, l'entraînement s'intensifie. Mercredi matin rendez vous à 7h30 pour la montée de Saxel, mais en courant...
Publié par Stéphane
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14 août 2009
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08:08
Et oui c'est la fin des vacances. Rendez vous dimanche matin vers 7h30 pour une sortie vélo vers Saxel.
Publié par Stephane
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