Le blog du club de course à pied de Veigy-Foncenex

Repas chasse

le Samedi 18 février

Salle du stade à 19 heures

° Malgré le temps très sec, le froid persiste et quelques précautions sont à  prendre afin de limiter la casse et les blessures de début d’année mais également permettre de garder une certaine motivation à l’effort, car même sans forcer, il ne faut rien lâcher ! Surtout pas maintenant !

Quelques bons conseils, très basiques mais incontournables…

https://www.kalenji.fr/conseils/courir-en-hiver-les-10-points-incontournables-anti-froid-a_21932

° Certains d’entre nous sont déjà en forme et se font plaisir sur neige avec des trails blanc !

C’est le cas de Jacques qui était à l’oxyrace des Rousses le week-end dernier et force est de constater que les guibolles sont déjà prêtes..!  Bravo champion !

http://www.sporkrono.fr/index.php/oxyrace

° Quelques dates de courses à retenir :

   ° SKI DE FOND: Pour ceux qui voudraient se lancer dans une course de ski de fond populaire cette année, voici quelques dates bien sympathiques dans la région :

5 février 2017: LA BORNANDINE 21/42 km

5 mars 2017 : LA RAMAZ 30/15 km

19 mars 2017 : LES GLIERES 42/30/22/10 km

   ° TRAIL BLANC: Et encore un magnifique trail blanc, celui des foulées blanches des Brasses

11 février pour un trail blanc de 12 km !

http://lesfouleesblanchesdesbrasses.com/

   ° OU LES DEUX!: Mais également des courses trail & skate, solo ou relais très ludiques:

5 mars : RUN & SKATE DE CHAMONIX

http://www.runandskate.fr/

17 février / 25 mars : Plusieurs dates au PLATEAU DES GLIÈRES

http://trailskateglieres.e-monsite.com/pages/presentation.html

10 mars : TRAIL & SKATE toujours au PLATEAU DES GLIÈRES

http://www.ecole-nordique-glieres.net/trail-and-skate-glieres

° Soirée chasse le Samedi 18 février à la Salle du stade à 20 heures

° Nous avons le plaisir de reconduire la soirée chasse dans la salle du stade de Veigy-Foncenex le samedi 18 Fevrier. Bien entendu, vos conjoints et vos enfants sont cordialement invités à se joindre à nous.

Afin d'anticiper au mieux l'organisation de cette soirée, nous avons besoin de connaître le nombre de participants. Pour ce faire, merci de vous inscrire via les commentaires en précisant le nombre d'adultes et d'enfants ainsi que les noms des personnes si possible avant le 12 février prochain.

Participation: 5 € par adulte pour les boissons.

Merci d'avance et à très très vite....

- A noter, plus de filles que de garçons à la sortie du mercredi soir!...Et des filles 100% motivées et toujours d'attaque pour des relances entrainantes! Mais eh oh les gars...qu'est ce qu'il se passe? revenez nous vite svp!

- Demain soir Jeudi, programme 30/30 + séance d'abdo pour les plus motivés!

- Pour ceux que cela intéresse, nous proposons de remplacer le footing habituel du samedi matin par une montée des Voirons samedi 07/01! Est ce que cela vous dit? toujours rdv 7h30 au stade, puis nous nous rendrons à St Cergues pour un aller retour jusqu'au sommet, d'environ 3h.

- Rappel RDV Samedi 19h30 à la salle de l’ABC, pour venir fêter la nouvelle année avec l’habituel rdv de la galette des rois ! Il serait cool de laisser un petit message via les commentaires afin de prévoir assez pour tous.

Au programme, mise au point du calendrier 2017 avec, les différentes courses club et sorties / animations que nous aimerions vous proposer, et également vos idées et envies pour cette nouvelle année.

- A méditer ! " Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas" Lao Tseu

- Que la sortie aux Voirons fut magnifique et sympathique mardi soir avec une météo juste un peu venteuse sur la crête mais un temps sec et dégagé qui nous aura permis d'admirer le bassin Genevois et Chablaisien en mode nocturne....à refaire forcément!

- Et voici qu'une toute petite page se tourne avec le dernier entrainement de l'année au stade hier soir! Merci encore à Maude, Jérôme, Babeth et JM pour cet apéro de clôture de la saison 2016!!

- Il n'y a évidemment pas de reprise puisque pas eu de coupure des entrainements!! Et ça c'est toppissime! Alors RDV dès mercredi prochain tous motivés pour embrayer sur la nouvelle saison avec les bonnes résolutions pour 2017!

- Par contre, et pour ceux à qui cela manque drastiquement, reprise de la séance abdo dès la semaine prochaine à la salle du stade....parce que là, il y a eu coupure d'au moins 2 semaines me semble t'il...

- Pour ceux que cela intéresse, il y a encore le footing habituel du samedi matin demain afin d'attaquer le réveillon en pleine forme et plein d'entrain pour aller jusqu'au bout de la nuit...ouais enfin en tout cas jusqu'à minuit:)).

Le club vous souhaite à tous de passer un merveilleux réveillon de la Saint-Sylvestre et espère vous revoir trés trés vite ...

Encore un grand BRAVO à tous ceux qui étaient engagés sur l'Escalade et la Saintélyon ce we! On vous savait en forme et vous avez tenu promesse en donnant le meilleur de vous même une fois de plus!

La météo était de la partie et vous avez dû vous régaler!

Ce soir une quinzaine de personnes ultra motivées étaient présentes à la sortie mercredicale (non non pas dans le Larousse!) malgré le froid et la brume. Nous avons eu droit au debrief de l'Escalade et attendons impatiemment celui de la Saintélyon.!!

La deuxième commande des tenues est arrivée et sera disponible à l'entrainement jeudi soir.

Nous relançons en cette fin d'année l'opération "cervelas grillés au sommet des Voirons"!!...En effet, au vu du succès de l'an passé, nous vous proposons de rééditer celle ci le 27 ou 26 Décembre suivant la météo! Programme simple, rdv au stade en fin d'aprèm (horaire à définir) pour un covoiturage jusqu'au monastère chez les soeurs des Voirons. Petite balade à pied afin de rejoindre la crête des Voirons et se retrouver autour d'un feu pour griller quelques saucisses en communion avec le chablais ...

Se renseigner auprès de Béa :) pour toute info supplémentaire sinon pour ceux qui sont intéressés, merci de vous inscrire via les commentaires!

- Commençons tout d’abord par cette formidable matinée de samedi aux automnales de Palexpo ou nous étions finalement une vingtaine à nous retrouver par binôme avec un témoin à la main pour une course très ludique et entrainante

Comme prévu, ce relais, ultra rapide et exigeant au milieu des expositions avec notamment sa montée des escaliers, aura tenu toutes ses promesses.

Malgré la difficulté, chaque relais a su donner le meilleur de lui-même dans la bonne humeur afin de rejoindre la ligne d’arrivée et se retrouver ensemble pour un moment très conviviale autour d’un rafraichissement d’après course !

- En dépit du mauvais temps une grande majorité de traines la grolle était présente aux deux entrainements cette semaine!

Courage à tous, la période difficile arrive et le groupe est là pour s’encourager et commencer à préparer la saison à venir!

- Veuillez svp retenir la date du samedi 07 Janvier 2017 sur votre calendrier pour venir fêter la nouvelle année avec l’habituel rdv de la galette des rois.

Au programme, mise au point du calendrier 2017 avec les différentes courses club et sorties / animations que nous aimerions vous proposer.

Cela se passera à la salle de l’ABC à partir de 19h30, venez nombreux avec votre bonne humeur pour participer à ce moment de convivialité.

Plus d’info à venir !