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14 novembre 2010 7 14 /11 /novembre /2010 22:36

Philippe au départ de ce marathon de la côte d'Azur.

 

Philippe en 4h24'31", 1994ème dans sa catégorie. Félicitations.

 

Pour info, à ce jour, c'est cinq membres qui sont inscrits au marathon de Berlin.

 


11 novembre 2010 4 11 /11 /novembre /2010 20:35

Rendez-vous des Vignes maintenu, mais je ne serai pas présente pour vous accompagner.

Bonne sortie et à lundi.

11 novembre 2010 4 11 /11 /novembre /2010 20:31

Sept membres ce soir au stade sous une pluie fine et toujours sous les conseils d'Eric. 6 X 500 m avec une minute de récupération entre les accélérations. Petits étirements et retour à la casa.

8 novembre 2010 1 08 /11 /novembre /2010 20:15

Six membres ce soir au départ des Vignes sous la pluie et dans le vent. Une sortie de type hivernale sur la petite boucle de Corsinges.

Rendez-vous vendredi même lieu, même heure.

7 novembre 2010 7 07 /11 /novembre /2010 14:47

Deux nouveaux membres inscrits ce jour, soit quatre Traînes la Grolle au départ de ce marathon le plus rapide du monde !

4 novembre 2010 4 04 /11 /novembre /2010 20:53

Une douzaine de membres ce soir au stade* pour une séance très rapide et toujours sous les conseils de notre coach Eric. 12 X 200 m avec une récupération de 45" entre chaque accélération.

La semaine prochaine 6 X 500 m et la semaine suivante dernier entraînement technique pour l'Escalade avec au programme 1X1000 m, 1X2000 m, 1X1000 m, 1X2000 m.

Je voulais aussi féliciter Mathieu qui a participé au semi marathon de Lausanne qu'il a couru en 1H44'00" et qui se classe 412ème dans sa catégorie.

 

04-11-10

 

* Piste d'atterrissage.

3 novembre 2010 3 03 /11 /novembre /2010 19:36

Quatre membres ce soir pour une sortie hors stade sur la boucle de Gy. Température printanière. Ben moi je préfère cette sortie à celle d'IKEA !

1 novembre 2010 1 01 /11 /novembre /2010 20:13

Quatre membres ce soir au départ des Vignes sur la boucle des Bois de Jussy. Sortie ambiance "nocturne". Rendez-vous vendredi même lieu, même heure.

31 octobre 2010 7 31 /10 /octobre /2010 14:18

Christophe termine son marathon en 3h44m49s, 176ème dans sa catégorie.

FELICITATIONS.

31 octobre 2010 7 31 /10 /octobre /2010 08:04

Sur la ligne de départ Christophe R. sera présent avec le dossard 1623. Coup de canon à 10 heures 10. Température au départ 12°C. Bon courage.