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16 mai 2017 2 16 /05 /mai /2017 21:08

L'allingeoise se déroulera ce week-end et pas mal de traines la grolle seront présents sur les différents formats de course ou ronde des familles. Pour information 50 places supplémentaires ont été ouvertes hier soir, alors n'hésitez plus et inscrivez vous pour cette magnifique course locale.

Le demi de Jussy, très local lui aussi, aura lieu le samedi 17 Septembre. Une belle occasion de courir en club et se retrouver autour d'un verre et repas chaud d'après course! Les inscriptions sont déjà ouvertes et il n'y a pas beaucoup de place car la course est limitée à 350 coureurs, alors dépêchez vous!   Si le demi marathon vous semble trop long, il y a le 10 kilomètres avec seulement..ou déjà une boucle...:)

A très vite...

Souvenir du relais Marathon de Genève 2017

Souvenir du relais Marathon de Genève 2017

30 avril 2017 7 30 /04 /avril /2017 15:32

Comme vous le savez déjà tous probablement, nous avons deux équipes survoltées engagées en relais dimanche prochain sur le magnifique marathon de Genève.

Une équipe fille et une garçon !  Sans vouloir mettre la pression…à chacun ses pronostics!

A ceux qui souhaitent suivre la course et les différents relais, voici l'ordre de passage de chacun/chacune.

Départ                   Arrivée             Km           Relais fille     Relais garçon

Chêne-Bourg       Choulex          6 km          Aude               Luc

Choulex               Jussy              8.8 km      Camille             Billy

Jussy                   Puplinge         10.1 km     Babeth             Alain

Puplinge             Collonge-B.      7.2 km      Virginie            Isaac

Collonge-B.        Baby Plage       6 km            Béa              Stéphane

Baby Plage       Jardin Anglais   4.1 km          Mel                Nico

Le lien pour plus d’info sur le parcours complet et les points de passages: https://www.harmonygenevemarathon.com/

Tous les relayeurs ont normalement été contacté pour les détails de l’organisation et la mise en place des relais via les emails de Marie. RDV pour plus de précisions et peaufinage mercredi après l’entrainement.

 

Nous aurons également le plaisir de vous donner rdv en famille à l’issue du marathon afin de débattre de la performance de chacun …ou en tout cas se retrouver pour le derniers ravito de la journée...

Alors rdv au stade ou le club aura le plaisir d’organiser un barbecue à partir de 16h30/17h00. Participants ou non au marathon, tous les traines la grolle sont invités en famille à nous rejoindre.

Au menu, grillades et salades. Pour le dessert, nous comptons sur vos talents de pâtissiers pour clore en beauté cette journée.

Venez nombreux pour partager ce traditionnel barbecue et inscrivez-vous via les commentaires avant mercredi  03/05 svp.

A très bientôt

23 mars 2017 4 23 /03 /mars /2017 15:44

Les news club 23/03

 

- Les dernières news avec tout d’abord les infos courses et un peu de retard !!!!

- Retard pour moi, car autant Yann qui a couru le 11 Mars à la Massingienne que Jacques le week end dernier sur l’Ecotrail de Paris nous ont fait un temps canon et n’ont pas eu de retard à l’allumage !

- Camille, Billy et Alain ont également représenté les traines la grolle avec brio sur les dix kilomètres du 43ème tour de Presinge!

Bravo les champions déjà en pleine forme en ce début d’année

http://www.l-chrono.com/resultats-la-massingienne-2017/

http://ecotrail.livetrail.net/

http://www.tourpresinge.ch/

- Pour les sorties du week-end, forcément, un petit décalage entre le temps magnifique de la reco de vendredi et celui un peu plus maussade de samedi ! 3 heures de raquettes un peu humides mais avec une température très acceptable et sans vent (cela peu toujours être pire..). Une sortie bien sympathique en balcon des Aravis jusqu’à Bombardellaz, et  une reblochonnade des plus conviviale à la marmotte qui nous a permis de nous sécher et passer une très très agréable soirée.

- Les plus courageux ont d’ailleurs remis cela hier soir à l’entrainement !-)

- La sortie entrainement trail du dimanche c’est également super bien passée avec des traines la grolle en super forme et motivé ! Sortie sur les Voirons depuis Bonne en passant par notre dame de Pralère puis les crêtes, une boucle supplémentaire a même été rajoutée pour un total de 21 kil et  1400 md+. Ca se paufine tout ça!!!....

 

- Dernière news, un tout nouveau trail avec plusieurs distances vient de naitre et programmé pour le 23 Septembre entre Lausanne et Genève:

http://www.lgtrail.com/

 

A tout bientôt!

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16 mars 2017 4 16 /03 /mars /2017 10:54

Les Glaisins

Beaucoup d’entre vous connaissent déjà ce rdv mais d’autres moins !

Un très beau trail de début d’année pour ceux qui se sentent l’envie de faire ou se mettre au trail en ce début de saison, voir simplement de courir pour une excellente cause!

L’association humanitaire l'USMA74 mené par Jean-Marie Fontana et son équipe fêtera cette année leurs dix ans et permettront par leur action de remplacer le fauteuil de Romane.

Romane a 13 ans et est en fauteuil car son handicap ne lui permet pas de marcher.

Romane qui, grâce aux féroces des traileurs du Môle, toujours prêt à donner le meilleur d’eux-mêmes pour des actions au combien si magnifiques, va pouvoir découvrir ces beaux sentiers montagnards depuis une joëlette tractée par ces sportifs au grand cœur et profiter de l'ambiance trail.

Alors si l’envie vous en dit, rejoignez ceux qui sont déjà inscrits sur l’une des trois distances proposées de 12/18 et 33 km !

Et RDV le samedi 1er avril 2017!

http://www.usma74.fr/

 

Entrainement supp!

Pour ceux qui le souhaite également, nous proposons une sortie entrainement typée trail dimanche prochain (19/03) pour environ 15-20 kil et 1200Md+ sur les Voirons ou pâturage des jottis/tête des follys suivant la neige. RDV 8h au stade.

Le niveau mini demandé est de pouvoir monter régulièrement à son rythme et sans pause, et de relancer en course sur les faux plats et descentes. 

A très bientôt pour de nouvelles aventures!

6 mars 2017 1 06 /03 /mars /2017 21:15

Sortie raquette 18/03/2017

Mise à jour 17/03:

- Un repérage a été fait aujourd'hui! Nous irons donc finalement aux confins directement, pour une ballade magique sous les combes des Aravis en direction des chalets de Bombardellaz.

- RDV 15h au stade

- Le resto reste le même, et a été reservé.

- La météo devrait être couverte mais avec peu, voir pas de précipitations

- Equipements: Polaire, imperméable, gourde, crème, lunettes, raquettes/batons, frontale + piles, pensez aussi aux chaussettes et chaussures de rechange, bonnet / gants.

La sortie raquette se déroulera cette année au Grand Bornand et l'itinéraire sera choisi en fonction du nombre de participants et surtout de la météo.

En effet, plusieurs magnifiques randos s'offrent à nous dans le secteur du grand bô ou du Chinaillon mais la météo et les conditions de neige assez changeantes en cette fin d'hiver nous poussent à nous adapter et le circuit final ne pourra alors être défini à 100% qu'en fin de semaine. 

 

Itinéraire rando privilégié: départ de Veigy 15h00 pour se rendre sur le lieu de départ de la rando aux plans (vallée du bouchet)! L'objectif sera une montée aux confins d'environ 500 md+ puis redescente sur les plans pour un diner au restaurant la marmotte! Parking à côté du restaurant.

http://www.restaurant-la-marmotte.fr/restaurant-la-marmotte.html

Les tarifs et prestations du repas seront confirmés dès que possible. Comme à son habitude, le club prendra en charge les boissons.

Le programme et matériel nécessaires vous seront également communiqués en fin de semaine.

Afin d'organiser au mieux cette sortie, nous avons besoin de connaître le nombre de participants. Pour ce faire, merci de vous inscrire via les commentaires en précisant le nombre d'adultes et d'enfants ainsi que les noms des personnes si possible avant le 12 Mars prochain.

La neige de ses derniers jours devrait nous permettre de quoi nous régaler!!

Nous vous espérons nombreux pour cette sortie amicale des TRAINES LA GROLLE !

Voir les commentaires

23 février 2017 4 23 /02 /février /2017 14:29
Vous en rêviez…? ou pas !! Les portes du soleil l’ont quand même fait !!

A tous ceux qui souhaite s’initier ou se perfectionner avec des idées parcours trail/montagne très variés et modulables à l’infini….une très belle initiative de la part des portes du soleil.

http://www.generation-trail.com/Trail-2014/les-portes-du-soleil-trail-running-2017.php

http://tracedetrail.fr/fr/portesdusoleil

 

Si d’autre part vous souhaitez faire une reconnaissance d’un trail ou d’une course nature sur lequel vous vous êtes engagé, voir même faire une sortie montagne spécifique mode trail ou familiale, n’hésitez pas à nous le faire savoir, nous serons heureux de vous accompagner.

20 février 2017 1 20 /02 /février /2017 14:05

- Un grand merci à toutes et tous pour votre aide et surtout votre présence samedi au repas du club.

  Une soirée bien sympathique et très très décontractée comme on les aime au club.

- Toujours dans cette optique mais dans un domaine un peu plus sportif, nous aimerions vous proposer une sortie raquettes suivi d'un repas savoyard. Le départ se ferait dans l'après midi afin de profiter d'une partie du jour et le couché du soleil et ainsi finir au clair de lune, si la météo et la quantité de neige le permet bien entendu!

Celle-ci serait planifiée pour le samedi 18 Mars et bien sur ouverte à tous les membres du club, conjoints et enfants.

Plus d'information concernant le lieu et tarif vous seront fournis dans le courant de la semaine prochaine mais pour nous permettre de mieux organiser cette sortie, pourriez vous d'ores et déjà nous informer qui serait interessé (via email ou commentaires)?

A très bientôt pour de nouvelles aventures!

 

9 février 2017 4 09 /02 /février /2017 21:36
Leçon n° 1: Restez "groupir" pendant l'entrainement :)
8 février 2017 3 08 /02 /février /2017 08:03

Repas chasse

le Samedi 18 février

Salle du stade à 19 heures

 

Merci à tous ceux qui ont déjà pu nous communiquer leur présence ou non pour la soirée.

Une vingtaine d’inscrits pour le moment et malheureusement quelques uns d’entre vous qui ne pourront pas être présents ce jour là mais rassurez vous, cela n’est que partie remise.

Petit changement sur le menu car Jérôme se propose de nous faire des gratins et légumes, trop topissime!!

Marie, Maud, Evelyne aux commandes pour des desserts et bugnes !

Pour ceux qui n’ont pas encore pu confirmer, vous pouvez toujours vous inscrire via les commentaires ou emails, si possible toujours avant le 12 février prochain.

Espérant vous voir nombreux aux entrainements d'ici là!
Amicalement

24 janvier 2017 2 24 /01 /janvier /2017 20:38

Repas chasse

le Samedi 18 février

Salle du stade à 19 heures

 

° Malgré le temps très sec, le froid persiste et quelques précautions sont à  prendre afin de limiter la casse et les blessures de début d’année mais également permettre de garder une certaine motivation à l’effort, car même sans forcer, il ne faut rien lâcher ! Surtout pas maintenant !

Quelques bons conseils, très basiques mais incontournables…

https://www.kalenji.fr/conseils/courir-en-hiver-les-10-points-incontournables-anti-froid-a_21932

 

° Certains d’entre nous sont déjà en forme et se font plaisir sur neige avec des trails blanc !

C’est le cas de Jacques qui était à l’oxyrace des Rousses le week-end dernier et force est de constater que les guibolles sont déjà prêtes..!  Bravo champion !

http://www.sporkrono.fr/index.php/oxyrace

 

° Quelques dates de courses à retenir :

 

   ° SKI DE FOND: Pour ceux qui voudraient se lancer dans une course de ski de fond populaire cette année, voici quelques dates bien sympathiques dans la région :

5 février 2017: LA BORNANDINE 21/42 km

5 mars 2017 : LA RAMAZ 30/15 km

19 mars 2017 : LES GLIERES 42/30/22/10 km

 

   ° TRAIL BLANC: Et encore un magnifique trail blanc, celui des foulées blanches des Brasses

11 février pour un trail blanc de 12 km !

http://lesfouleesblanchesdesbrasses.com/

 

   ° OU LES DEUX!: Mais également des courses trail & skate, solo ou relais très ludiques:

5 mars : RUN & SKATE DE CHAMONIX

http://www.runandskate.fr/

17 février / 25 mars : Plusieurs dates au PLATEAU DES GLIÈRES

http://trailskateglieres.e-monsite.com/pages/presentation.html

10 mars : TRAIL & SKATE toujours au PLATEAU DES GLIÈRES

http://www.ecole-nordique-glieres.net/trail-and-skate-glieres


° Soirée chasse le Samedi 18 février à la Salle du stade à 20 heures

° Nous avons le plaisir de reconduire la soirée chasse dans la salle du stade de Veigy-Foncenex le samedi 18 Fevrier. Bien entendu, vos conjoints et vos enfants sont cordialement invités à se joindre à nous.

Afin d'anticiper au mieux l'organisation de cette soirée, nous avons besoin de connaître le nombre de participants. Pour ce faire, merci de vous inscrire via les commentaires en précisant le nombre d'adultes et d'enfants ainsi que les noms des personnes si possible avant le 12 février prochain.

Participation: 5 € par adulte pour les boissons.

Merci d'avance et à très très vite....