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29 novembre 2010 1 29 /11 /novembre /2010 12:22

Dernier entraînement avant la Sainté-Lyon pour Lionel et Stéphane avec au programme passage dans le vignes, 2 montées vers Ballaison (par la route, puis par les bois) et pour terminer retour sur Massongy. Au final une sortie de 1h53 (18km et 390m de D+) forte agréable malgré les conditions hivernales (-2°C et la neige).

23 novembre 2010 2 23 /11 /novembre /2010 10:30

Soirée choucroute le samedi 4 décembre à 20h30 (Salle d'Animation)

 

Nous organiserons notre traditionnelle soirée choucroute après la course de l'Escalade. Vos conjoints et vos enfants sont cordialement invités à se joindre à nous.

La participation est de 5 € par adulte (comme les années précédentes). Pour les enfants de moins de 15 ans, le repas est gratuit.

Nous comptons sur vos talents de pâtissiers pour le buffet des desserts.

Réservation via les commentaires au plus tard le mardi 30 novembre 2010 (en précisant le nombre d'adultes et d'enfants) afin que nous puissions passer commande à notre Chef traiteur.

  Attention places limitées: les 50 premiers inscrits auront droit à l'apéro.

PS: Suite à ma récente promotion en tant qu'animateur, le comité a été obligé de céder en me donnant le code d'accès pour le blog. Voici donc mon premier article!

21 novembre 2010 7 21 /11 /novembre /2010 07:31

Deux membres au depart du stade pour une sortie longue autour de Veigy (Veigy-Gy-Jussy-Lullier-Sionnet-Meinier-Veigy), 1h30 pour 17kilomètres.

La semaine prochaine sortie longue mais au départ Massongy.

La Sainté-Lyon approche!

19 novembre 2010 5 19 /11 /novembre /2010 20:18

Samedi entre 7h30 et 7h40 départ du stade pour une sortie longue (1h30 à 2h00)

L'entraînement débutant de 9h00 est définitivement supprimé.

15 novembre 2010 1 15 /11 /novembre /2010 19:19

Fabrice était présent au départ de cette course à Vetraz-Monthoux, il se classe 20ème dans sa catégorie et 36ème au général en parcourant les 11,700 kms en 49'15".

Félicitations.

 

Tous les résultats ici.

14 novembre 2010 7 14 /11 /novembre /2010 22:36

Philippe au départ de ce marathon de la côte d'Azur.

 

Philippe en 4h24'31", 1994ème dans sa catégorie. Félicitations.

 

Pour info, à ce jour, c'est cinq membres qui sont inscrits au marathon de Berlin.

 


11 novembre 2010 4 11 /11 /novembre /2010 20:35

Rendez-vous des Vignes maintenu, mais je ne serai pas présente pour vous accompagner.

Bonne sortie et à lundi.

11 novembre 2010 4 11 /11 /novembre /2010 20:31

Sept membres ce soir au stade sous une pluie fine et toujours sous les conseils d'Eric. 6 X 500 m avec une minute de récupération entre les accélérations. Petits étirements et retour à la casa.

8 novembre 2010 1 08 /11 /novembre /2010 20:15

Six membres ce soir au départ des Vignes sous la pluie et dans le vent. Une sortie de type hivernale sur la petite boucle de Corsinges.

Rendez-vous vendredi même lieu, même heure.

7 novembre 2010 7 07 /11 /novembre /2010 14:47

Deux nouveaux membres inscrits ce jour, soit quatre Traînes la Grolle au départ de ce marathon le plus rapide du monde !