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Lucie a participé à ce trail situé dans le département des Alpes-Maritimes et .... elle termine première féminine et 11ème au général sur le parcours des 17 kilomètres. Plus de renseignements ici.
Félicitations à notre championne.
Fred présent sur cette épreuve dans des conditions climatiques difficiles a bouclé le parcours en 10h01'14" et termine 187ème au général sur 537 et 105ème dans sa catégorie.
Félicitations.
Une dizaine de membres ce soir au stade pour séance technique sous la houlette de Jean-Marc. Fractionné en pyramide (100 + 200 + 300 + 400 + 300 + 200 + 100) X 2. Les Traines la Grolle ne sont toujours pas solubles dans l'eau et c'est tant mieux. Etirements légers.
Le bulletin d'adhésion 2012/2013 est en ligne. Lors de l'assemblée générale le montant de la cotisation a été fixé à 20 €.
Vous pouvez le télécharger ici, ou vous rendre dans la rubrique " Informations" en haut à gauche du blog.
Un reportage sur ARTE en rediffusion aux dates suivantes:
Les 10 kilomètres d'Annecy ont eu lieu hier, un Traîne la Grolle au départ de cette course.
Félicitations.
Au départ des vignes, 10 guerriers pour une sortie dans les bois de Jussy sur une boucle de 10kms avec des séances de fractionnées sous la houlette de Bip Bip le Coyotte et de BB avec son VTT.Tous motivés pour la préparation physique et mentale de la Course du Duc qui aura lieu de nuit le vendredi 30 novembre 2012.
Belle Performance d'Alain qui termine 5ème du demi de jussy en 1h32'20''.
Félicitations
Cédric mon compagnon de route a réalisé un film de notre aventure, vous pouvez le visualiser ici.
Huit guerriers au départ des vignes pour une sortie de 10 kms dans les bois de Foncenex. Nous avons fait 7 accélérations de 2 mns + de 30 s de récup sous la houlette de notre champion J.Marc. Arrivés au parking, nous avons fait des étirements, papotés et récupérés comme d'hab .....
Ps: une petite pensée pour nos champions de Chamonix qui récupèrent .... on en profite pour s'entraîne r...
Instantané du 5 septembre 2012
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