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9 avril 2013 2 09 /04 /avril /2013 07:49

Samedi matin, Jacques et Stéphane seront au départ de cette épreuve particulière.

L'UMS est une course en montée de 6 h non-stop (toutes les descentes en téléphérique).

Le parcours fait 3,2 km et comporte une montée de 2,4 km pour 663 m+ (soit 27,7% de pente de moyenne).

Si d'autres membres veulent participer, il reste 6 dossards de libres, pour cela il suffit de cliquer ici

8 avril 2013 1 08 /04 /avril /2013 15:20

Deux articles intéressants ici et ici.

Bonne lecture.

7 avril 2013 7 07 /04 /avril /2013 09:18

Samedi matin, deux Traîne la Grolle était au départ du trail des Glaisins.

 

  • Mathieu 80ème au général et 54ème SEM en 01H44'32" (18 km, 628 D+)
  • Yann 81ème au général et 22ème V1M 03H26'47" (29 km, 1523 D+)
7 avril 2013 7 07 /04 /avril /2013 09:12

Samedi matin, boucle le long de l'Hermance pour 5 Traînes-la-Grolle, sortie ludique (franchissement de troncs d'arbres, bain de boue,...) effectuée en endurance.

4 avril 2013 4 04 /04 /avril /2013 17:47

Pour les amateurs, pour ceux qui préparent du long et pour ceux qui préparent le marathon de Genève, une sortie longue type semi marathon (entre 21 et 25 km) au départ de Massongy (parking de la mairie) à 8 h samedi matin.

Promenade au bord du lac.

Inscrivez vous dans les commentaires.

Pensez à prendre de quoi boire et éventuellement un petit quelque chose pour vous ravitailler.

31 mars 2013 7 31 /03 /mars /2013 17:00

Le fameux "mur" du 30ème kilomètre, ici.

30 mars 2013 6 30 /03 /mars /2013 12:28

Quatres courageux ce samedi matin pour une boucle de 12 kilomètres sous la pluie. Sortie agréable à travers Veigy, Meinier, La Palanterie, Corsier, Anières, Crevy, puis retour au stade où Jean-Marc nous a accueilli.

24 mars 2013 7 24 /03 /mars /2013 21:46

L'album photos ici.

24 mars 2013 7 24 /03 /mars /2013 14:18

Courir couvert fait-il maigrir ????? Réponse ici.

23 mars 2013 6 23 /03 /mars /2013 11:45

en tout cas ... pour l'instant !

Rendez-vous maintenu à 16.30 h parking du stade.

N'oubliez pas vos frontales et vos bâtons de ski.