Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Présentation

  • : Le blog du club de course à pied de Veigy-Foncenex
  • Le blog du club de course à pied de Veigy-Foncenex
  • : Informations, échanges et RDV pour les coureurs du club de course à pied de Veigy-Foncenex
  • Contact

Recherche

16 mars 2017 4 16 /03 /mars /2017 10:54

Les Glaisins

Beaucoup d’entre vous connaissent déjà ce rdv mais d’autres moins !

Un très beau trail de début d’année pour ceux qui se sentent l’envie de faire ou se mettre au trail en ce début de saison, voir simplement de courir pour une excellente cause!

L’association humanitaire l'USMA74 mené par Jean-Marie Fontana et son équipe fêtera cette année leurs dix ans et permettront par leur action de remplacer le fauteuil de Romane.

Romane a 13 ans et est en fauteuil car son handicap ne lui permet pas de marcher.

Romane qui, grâce aux féroces des traileurs du Môle, toujours prêt à donner le meilleur d’eux-mêmes pour des actions au combien si magnifiques, va pouvoir découvrir ces beaux sentiers montagnards depuis une joëlette tractée par ces sportifs au grand cœur et profiter de l'ambiance trail.

Alors si l’envie vous en dit, rejoignez ceux qui sont déjà inscrits sur l’une des trois distances proposées de 12/18 et 33 km !

Et RDV le samedi 1er avril 2017!

http://www.usma74.fr/

 

Entrainement supp!

Pour ceux qui le souhaite également, nous proposons une sortie entrainement typée trail dimanche prochain (19/03) pour environ 15-20 kil et 1200Md+ sur les Voirons ou pâturage des jottis/tête des follys suivant la neige. RDV 8h au stade.

Le niveau mini demandé est de pouvoir monter régulièrement à son rythme et sans pause, et de relancer en course sur les faux plats et descentes. 

A très bientôt pour de nouvelles aventures!

6 mars 2017 1 06 /03 /mars /2017 21:15

Sortie raquette 18/03/2017

Mise à jour 17/03:

- Un repérage a été fait aujourd'hui! Nous irons donc finalement aux confins directement, pour une ballade magique sous les combes des Aravis en direction des chalets de Bombardellaz.

- RDV 15h au stade

- Le resto reste le même, et a été reservé.

- La météo devrait être couverte mais avec peu, voir pas de précipitations

- Equipements: Polaire, imperméable, gourde, crème, lunettes, raquettes/batons, frontale + piles, pensez aussi aux chaussettes et chaussures de rechange, bonnet / gants.

La sortie raquette se déroulera cette année au Grand Bornand et l'itinéraire sera choisi en fonction du nombre de participants et surtout de la météo.

En effet, plusieurs magnifiques randos s'offrent à nous dans le secteur du grand bô ou du Chinaillon mais la météo et les conditions de neige assez changeantes en cette fin d'hiver nous poussent à nous adapter et le circuit final ne pourra alors être défini à 100% qu'en fin de semaine. 

 

Itinéraire rando privilégié: départ de Veigy 15h00 pour se rendre sur le lieu de départ de la rando aux plans (vallée du bouchet)! L'objectif sera une montée aux confins d'environ 500 md+ puis redescente sur les plans pour un diner au restaurant la marmotte! Parking à côté du restaurant.

http://www.restaurant-la-marmotte.fr/restaurant-la-marmotte.html

Les tarifs et prestations du repas seront confirmés dès que possible. Comme à son habitude, le club prendra en charge les boissons.

Le programme et matériel nécessaires vous seront également communiqués en fin de semaine.

Afin d'organiser au mieux cette sortie, nous avons besoin de connaître le nombre de participants. Pour ce faire, merci de vous inscrire via les commentaires en précisant le nombre d'adultes et d'enfants ainsi que les noms des personnes si possible avant le 12 Mars prochain.

La neige de ses derniers jours devrait nous permettre de quoi nous régaler!!

Nous vous espérons nombreux pour cette sortie amicale des TRAINES LA GROLLE !

Voir les commentaires

23 février 2017 4 23 /02 /février /2017 14:29
Vous en rêviez…? ou pas !! Les portes du soleil l’ont quand même fait !!

A tous ceux qui souhaite s’initier ou se perfectionner avec des idées parcours trail/montagne très variés et modulables à l’infini….une très belle initiative de la part des portes du soleil.

http://www.generation-trail.com/Trail-2014/les-portes-du-soleil-trail-running-2017.php

http://tracedetrail.fr/fr/portesdusoleil

 

Si d’autre part vous souhaitez faire une reconnaissance d’un trail ou d’une course nature sur lequel vous vous êtes engagé, voir même faire une sortie montagne spécifique mode trail ou familiale, n’hésitez pas à nous le faire savoir, nous serons heureux de vous accompagner.

20 février 2017 1 20 /02 /février /2017 14:05

- Un grand merci à toutes et tous pour votre aide et surtout votre présence samedi au repas du club.

  Une soirée bien sympathique et très très décontractée comme on les aime au club.

- Toujours dans cette optique mais dans un domaine un peu plus sportif, nous aimerions vous proposer une sortie raquettes suivi d'un repas savoyard. Le départ se ferait dans l'après midi afin de profiter d'une partie du jour et le couché du soleil et ainsi finir au clair de lune, si la météo et la quantité de neige le permet bien entendu!

Celle-ci serait planifiée pour le samedi 18 Mars et bien sur ouverte à tous les membres du club, conjoints et enfants.

Plus d'information concernant le lieu et tarif vous seront fournis dans le courant de la semaine prochaine mais pour nous permettre de mieux organiser cette sortie, pourriez vous d'ores et déjà nous informer qui serait interessé (via email ou commentaires)?

A très bientôt pour de nouvelles aventures!

 

9 février 2017 4 09 /02 /février /2017 21:36
Leçon n° 1: Restez "groupir" pendant l'entrainement :)
8 février 2017 3 08 /02 /février /2017 08:03

Repas chasse

le Samedi 18 février

Salle du stade à 19 heures

 

Merci à tous ceux qui ont déjà pu nous communiquer leur présence ou non pour la soirée.

Une vingtaine d’inscrits pour le moment et malheureusement quelques uns d’entre vous qui ne pourront pas être présents ce jour là mais rassurez vous, cela n’est que partie remise.

Petit changement sur le menu car Jérôme se propose de nous faire des gratins et légumes, trop topissime!!

Marie, Maud, Evelyne aux commandes pour des desserts et bugnes !

Pour ceux qui n’ont pas encore pu confirmer, vous pouvez toujours vous inscrire via les commentaires ou emails, si possible toujours avant le 12 février prochain.

Espérant vous voir nombreux aux entrainements d'ici là!
Amicalement

24 janvier 2017 2 24 /01 /janvier /2017 20:38

Repas chasse

le Samedi 18 février

Salle du stade à 19 heures

 

° Malgré le temps très sec, le froid persiste et quelques précautions sont à  prendre afin de limiter la casse et les blessures de début d’année mais également permettre de garder une certaine motivation à l’effort, car même sans forcer, il ne faut rien lâcher ! Surtout pas maintenant !

Quelques bons conseils, très basiques mais incontournables…

https://www.kalenji.fr/conseils/courir-en-hiver-les-10-points-incontournables-anti-froid-a_21932

 

° Certains d’entre nous sont déjà en forme et se font plaisir sur neige avec des trails blanc !

C’est le cas de Jacques qui était à l’oxyrace des Rousses le week-end dernier et force est de constater que les guibolles sont déjà prêtes..!  Bravo champion !

http://www.sporkrono.fr/index.php/oxyrace

 

° Quelques dates de courses à retenir :

 

   ° SKI DE FOND: Pour ceux qui voudraient se lancer dans une course de ski de fond populaire cette année, voici quelques dates bien sympathiques dans la région :

5 février 2017: LA BORNANDINE 21/42 km

5 mars 2017 : LA RAMAZ 30/15 km

19 mars 2017 : LES GLIERES 42/30/22/10 km

 

   ° TRAIL BLANC: Et encore un magnifique trail blanc, celui des foulées blanches des Brasses

11 février pour un trail blanc de 12 km !

http://lesfouleesblanchesdesbrasses.com/

 

   ° OU LES DEUX!: Mais également des courses trail & skate, solo ou relais très ludiques:

5 mars : RUN & SKATE DE CHAMONIX

http://www.runandskate.fr/

17 février / 25 mars : Plusieurs dates au PLATEAU DES GLIÈRES

http://trailskateglieres.e-monsite.com/pages/presentation.html

10 mars : TRAIL & SKATE toujours au PLATEAU DES GLIÈRES

http://www.ecole-nordique-glieres.net/trail-and-skate-glieres


° Soirée chasse le Samedi 18 février à la Salle du stade à 20 heures

° Nous avons le plaisir de reconduire la soirée chasse dans la salle du stade de Veigy-Foncenex le samedi 18 Fevrier. Bien entendu, vos conjoints et vos enfants sont cordialement invités à se joindre à nous.

Afin d'anticiper au mieux l'organisation de cette soirée, nous avons besoin de connaître le nombre de participants. Pour ce faire, merci de vous inscrire via les commentaires en précisant le nombre d'adultes et d'enfants ainsi que les noms des personnes si possible avant le 12 février prochain.

Participation: 5 € par adulte pour les boissons.

Merci d'avance et à très très vite....

 

8 janvier 2017 7 08 /01 /janvier /2017 22:01

- Merci à tous les présents pour cette traditionnelle soirée galette fort sympathique. Encore un agréable moment passé ensemble ! Même si il a manqué un peu de fromage....merci Lucio!!!:))

- Petite foulée bras souples pour les sorties du weekend:

Malgré le froid et une bise glaciale, ce premier week-end de l’année aura vu de très courageuses et courageux traines la grolle au sommet des Voirons Samedi, preuve à l’appui.  Pour ceux qui ne reconnaissent pas, Alain marche sur un cervelas oublié la semaine dernière!!!!

 

New club 08/01

Et au sommet du Mont Forchat avec 3 cm de neige Dimanche....les conditions étaient presque idéales!

New club 08/01

- Une petite vidéo sympa et touchante ayant fait le buzz ces derniers temps

https://www.youtube.com/watch?v=gXfLl3qYy0k

4 janvier 2017 3 04 /01 /janvier /2017 22:08

- A noter, plus de filles que de garçons à la sortie du mercredi soir!...Et des filles 100% motivées et toujours d'attaque pour des relances entrainantes! Mais eh oh les gars...qu'est ce qu'il se passe? revenez nous vite svp!

- Demain soir Jeudi, programme 30/30 + séance d'abdo pour les plus motivés!

- Pour ceux que cela intéresse, nous proposons de remplacer le footing habituel du samedi matin par une montée des Voirons samedi 07/01! Est ce que cela vous dit? toujours rdv 7h30 au stade, puis nous nous rendrons à St Cergues pour un aller retour jusqu'au sommet, d'environ 3h.

Rappel RDV Samedi 19h30 à la salle de l’ABC, pour venir fêter la nouvelle année avec l’habituel rdv de la galette des rois ! Il serait cool de laisser un petit message via les commentaires afin de prévoir assez pour tous.

Au programme, mise au point du calendrier 2017 avec, les différentes courses club et sorties / animations que nous aimerions vous proposer, et également vos idées et envies pour cette nouvelle année.

- A méditer ! " Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas" Lao Tseu

 

 

1 janvier 2017 7 01 /01 /janvier /2017 11:10