La météo nous était encore favorable ce soir, mais cela ne va pas durer. Une vingtaine de membres présents au stade. Deux groupes. Les débutants sous les conseils de Mustafa, qui avait mis un tee-shirt, et les confirmés avec Eric. Travail d'endurance pour le groupe de Mustafa autour du stade, et toujours la même envie de courir. Bravo à toutes ces personnes qui forment un groupe important et assidu.

Avec Eric, séance d'endurance dure, où chacun a pu travailler à son rythme. Travail de fond avec des accélérations qui marquaient de plus en plus l'organisme. Quarante-cinq minutes intenses, qui nous mettront dans de bonnes conditions pour la course de l'Escalade.

Dernier rappel: Inscription groupée à l'Escalade le samedi 21 octobre, dernier délai.

Sortie hors stade sur une boucle de 7,800 km pour cinq membres sous les conseils d'Eric (qui courait déjà depuis une heure autour du stade !!!), deux autres membres sont restés sur le stade, puis séance d'étirements commune. En se quittant à 10 heures 15, Sophie arrivait pour la séance de 08 heures 45 .... panne d'oreiller ! Ca ne l'a pas empêché de faire son entraînement en solitaire. Bon week-end à tous.

Dans cette rubrique vous trouverez des parcours métrés vue d'avion (Merci Google EARTH)

Pour la visualiser aller à cette adresse:

www.hiboox.com/image.php?img=14163ff4.jpg