Présentation
- : Le blog du club de course à pied de Veigy-Foncenex
-
- : Sport
- : Informations, échanges et RDV pour les coureurs du club de course à pied de Veigy-Foncenex
- Recommander ce blog
- Retour à la page d'accueil
Informations
Petites histoires de course
- MA DESCENTE DANS LA VILLE
- SEANCE MATINALE
- KOHLANTA REINVENTE
- ETRANGE BALADE DOMINICALE
- JE REVIENDRAI!
- MARCHE DU 24 MAI 2008
- 6000 D
- RONDE DU LEMAN
- L’ORAGE NOUS A COURU APRES..
- LES TRAINE-LA-GROLLE DANS LES BOIS
- MARATHON D’ANNECY
- DECONCERTANTE CAPECONNE
- 100 KM DE BIENNE. VU DE L’EXTERIEUR (Edition 2008)
- 100 KM DE BIENNE. VU DE L’INTERIEUR (Edition 2008)
- 100 KM DE BIENNE – UNA LACRIMA SUL VISO (Edition 2008)
- 100 KM DE BIENNE – UNE NUIT FOLLE (Edition 2008)
- SIERRE - ZINAL
- MARATHON D'ANNECY
- MARATHON DE PARIS
- SOIREE BLANCHE DU 6 FEVRIER
- QUELLE AVENTURE CE 100 KM DE BIENNE (Edition 2009)
- 100 KM SUR UN VELO DE NUIT (Bienne - Edition 2009)
- MA COURSE DE BIENNE (Edition 2009)
- BIENNE, QUAND TU NOUS TIENS… (Edition 2009)
Calendrier
Catégories
- Informations (234)
- Entraînements (416)
- Compétitions (172)
- Administration (7)
- Parcours (6)
- Résultats (68)
- Trucs de Ouf (10)
- Marche à pied - Résumés (7)
- Marche à pied - Sorties programmées (8)
- Repères (5)
- Libre cours (5)
- Marche (43)
- Marche nordique (7)
- Tour du Canton 2010 (7)
Recherche
Album photos
Lundi 7 décembre 2009
1
07
/12
/2009
19:26
Une histoire pas bien propre (interdite aux maniaques des baskets immaculées)
Samedi rendez vous chez Stéphane en début d’AM, un petit briefing et on part (un petit détour pour prendre encore des objets oubliés par Béa) un coucou aux participants de l’Escalade ! On fait la route tranquillement, le temps de papoter de tout et de rien, enfin surtout du périple qui nous attend !! Nous sommes un peu speed (enfin surtout moi !) vite nous arrivons à Lyon, on pose la voiture, on prépare les sacs, et là ERREUR j’ai écouté les conseils de mes acolytes : je ne prends pas mon duvet. Nous prenons nos tickets pour la navette, on grimpe dedans c’est plein !
Au revoir Lyon à dans ……quelques heures !
Un trajet pas trop reposant jusqu’à Saint Etienne. Nous avançons vers la première halle, nous entrons et là : c’est plein de vaches, veaux, moutons, tracteurs !!! Tous les sportifs que nous sommes se demandent s’il n’y a pas eu erreur de la part du chauffeur !! Non il suffisait de faire le tour pour trouver la grande Halle (encore bien vide).
Nous allons récupérer nos dossards livrés avec notre gobelet (et oui il vous faut vous trimballer votre gobelet tout le long !! il m’a bien fait CH… celui là avant de partir !) et la casquette !! L’arnaque je suis le seul à avoir une casquette où ce n’est pas inscrit : saintélyon ! Enfin j’ai pu en récupérer une !
On se pose et on commence à tenter de se reposer : sans duvet ! Enfin Béa et moi arrivons à nous allonger et à fermer les yeux une bonne heure (pendant ce temps Stéphane déambule et nous ramène les fiches pour nos sacs qui rentrent en bus eux ! question repos : j’ai rêvé assommer le speaker qui nous a bien fait CH....)
19 heures direction pasta party (tiens ça fait longtemps que je n’en ai pas mangé !) nous rencontrons des randonneurs qui vont la faire mais en marchant !!
La pression commence à monter je suis assez énervé, arrivent Adeline et son mari Olivier (des amis qui font la course en équipe de 2) présentations rapide.
On se prépare : que mettre dans les sacs : pour ma part ce sera minimaliste (de toute façon vu la taille du mien !) la poche à eau remplie : 2 litres, des recharges de tube de gel, le portable, mes papiers, le coupe vent et c’est tout ! Le gobelet me pose problème : résultat il finit dans la poche du t shirt! J’ai eu bien du mal à convaincre mes acolytes de faire de même !! Leurs sacs sont plus grands donc on met plus de choses (il suffit de peser le sac de Béa à l’arrivée pour comprendre !) les inconscients !! l’ennemi c’est le poids !
Je confie un rechange à Adeline (elle part de saint Catherine au KM 28) comme ça j’ai un vêtement sec là bas !
Allez il faut de mettre sur la ligne de départ : un monde !!!! Plus de 4500 personnes qui vont partir à minuit pour faire 69 KM !! Toutes les frontales allumées c’est magique !!
Top départ, allez en avant !! Nous partons tous les 3 ensemble, il y a du monde il faut se faire sa place, on double encore et encore, 500 mètres je dis à Béa encore 68,5 KM !! bon on avance doucement (on s’échauffe !) au deuxième kil je sens mes jambes me dire : « au boulot on y va », je démarre, désolé les gars mais je vous abandonne ici (j’ai un petit objectif). Je prends mon rythme : 9,6 d’allure, sur plat et descente (il n’y en a pas encore) je file, en côte je marche dès que c’est trop pentu (mais rapidement); arrive le premier ravitaillement, comme prévu c’est plein, comme prévu je ne m’arrête pas j’ai ce qu’il faut !
Ça va bien, pas froid, pas mal ! tout est au vert !
Km 20 appel de Stéphane ils sont à 4km de là au premier ravitaillement il me semble qu’ils vont bien (je ne sais pas encore !)
KM 22 deuxième ravitaillement tout est bien je fonce toujours à mon allure les montées sont faites correctement je double encore et encore (c’est magique on se retourne et on voit une file de lampes ! à voir !) la descente sur sainte Catherine est technique : attention où on pose les pieds ! Les premiers relayeurs me dépassent (ils sont partis 1 heure après nous). Les chemins commencent à être plus « petits » et la boue est là !!!! (splash ! font les pieds dedans !!) Surtout la descente vers Sainte Catherine ! Là, je retrouve Adeline, finalement je lui laisse mon sweat (ils ont un sac il finira au fond et dans la navette je le retrouverai à Lyon).
Je repars ça va, une bonne côte et une descente arrive et là la guigne : une crampe qui vient me frapper la cuisse gauche (je vais me la cogner jusqu’à Lyon !) mon rythme en prend un coup je tombe à 9 à l’heure….
La suite est bien agréable malgré tout, une suite de descentes alternées par quelques montées je suis conscient que cette douleur ne va pas me lâcher : je fais une halte au ravitaillement suivant : soupe, coca, banane (j’espère que la soupe va me donner le sel qui fera fuir les crampes, espoir vite déçu !)
J’arrive au 50ème Km je pense encore boucler en 7 h30 (mon objectif !) les douleurs sont permanentes et je pense encore tenir ce rythme : le plat ça va (je relance à des allures comprises entre 11 et 12,5), les montées je marche vite c’est Ok mais dès qu’une descente arrive je déguste : Moralité je n’ai pas assez travaillé l’entrainement en descente (je vais corriger ça !)
Je tente de joindre mes acolytes, pas de nouvelles ?
Les kilomètres défilent la moyenne se stabilise je gère la douleur ! Km 57 ravitaillement, je discute avec un gars avec qui je cours depuis un moment, et il me répond gentiment : 7h 30 tu peux rêver on n’y sera jamais ! Le moral en prend un petit coup tant pis on va finir ! La suite se fait tant bien que mal (aïe mes jambes) la montée devant la mairie de saint Fons est difficile et là coup de pompe au moral pas bon du tout (j’ai besoin d’un remontant mais il n’est pas en forme lui non plus mon remontant ! mais il arrive tout de même). Je ne ferai pas 7h 30 je dois faire moins de 8 heures !
Ça repart donc (je suis têtu !) la descente sur Lyon : le Rhône, la ville : c’est bientôt fini on peut y aller !! Reste à faire une montée dans les traboules et surtout la descente !!(aïe) traversée du Rhône sur la passerelle illuminée (il ne fait toujours pas jour !) des photographes tient ça dois faire une photo sympa !
Final le long du Rhône (mais c’est où l’arrivée ??) enfin le palais des sports, du monde qui vous encourage on peut tout lâcher (enfin ce qui reste !) la ligne : 7h44 04 à ma montre !!!!
Maintenant : boire, manger et attendre les suivants : j’appelle Stéphane : il compte être là vers 10 heures et m’annonce que Béa n’est plus avec lui : coup de mou !
Une bonne douche, un petit repas et j’attends Stéphane qui arrive !! Nous attendons Béa vautrés dans les gradins (un petit repos quoi !!) enfin la voilà nous la récupérons, elle mange un morceau et retour la haute Savoie !!
Moralité : nous avons passé un bon moment et c’est décidé l’an prochain j’y retourne !!! (qui m’aime me suive!).
Moralité 2 : bravo à Stéphane et Béa pour leur effort et leur volonté de finir !!
Moralité 3 : on a eu le T shirt FINISHER !!!! (surtout toi Béa!)
Moralité 4 : merci mes baskets vous avez fini votre travail en beauté!
Au fait coté propreté !!!! c'est pas ça !
Samedi rendez vous chez Stéphane en début d’AM, un petit briefing et on part (un petit détour pour prendre encore des objets oubliés par Béa) un coucou aux participants de l’Escalade ! On fait la route tranquillement, le temps de papoter de tout et de rien, enfin surtout du périple qui nous attend !! Nous sommes un peu speed (enfin surtout moi !) vite nous arrivons à Lyon, on pose la voiture, on prépare les sacs, et là ERREUR j’ai écouté les conseils de mes acolytes : je ne prends pas mon duvet. Nous prenons nos tickets pour la navette, on grimpe dedans c’est plein !
Au revoir Lyon à dans ……quelques heures !
Un trajet pas trop reposant jusqu’à Saint Etienne. Nous avançons vers la première halle, nous entrons et là : c’est plein de vaches, veaux, moutons, tracteurs !!! Tous les sportifs que nous sommes se demandent s’il n’y a pas eu erreur de la part du chauffeur !! Non il suffisait de faire le tour pour trouver la grande Halle (encore bien vide).
Nous allons récupérer nos dossards livrés avec notre gobelet (et oui il vous faut vous trimballer votre gobelet tout le long !! il m’a bien fait CH… celui là avant de partir !) et la casquette !! L’arnaque je suis le seul à avoir une casquette où ce n’est pas inscrit : saintélyon ! Enfin j’ai pu en récupérer une !
On se pose et on commence à tenter de se reposer : sans duvet ! Enfin Béa et moi arrivons à nous allonger et à fermer les yeux une bonne heure (pendant ce temps Stéphane déambule et nous ramène les fiches pour nos sacs qui rentrent en bus eux ! question repos : j’ai rêvé assommer le speaker qui nous a bien fait CH....)
19 heures direction pasta party (tiens ça fait longtemps que je n’en ai pas mangé !) nous rencontrons des randonneurs qui vont la faire mais en marchant !!
La pression commence à monter je suis assez énervé, arrivent Adeline et son mari Olivier (des amis qui font la course en équipe de 2) présentations rapide.
On se prépare : que mettre dans les sacs : pour ma part ce sera minimaliste (de toute façon vu la taille du mien !) la poche à eau remplie : 2 litres, des recharges de tube de gel, le portable, mes papiers, le coupe vent et c’est tout ! Le gobelet me pose problème : résultat il finit dans la poche du t shirt! J’ai eu bien du mal à convaincre mes acolytes de faire de même !! Leurs sacs sont plus grands donc on met plus de choses (il suffit de peser le sac de Béa à l’arrivée pour comprendre !) les inconscients !! l’ennemi c’est le poids !
Je confie un rechange à Adeline (elle part de saint Catherine au KM 28) comme ça j’ai un vêtement sec là bas !
Allez il faut de mettre sur la ligne de départ : un monde !!!! Plus de 4500 personnes qui vont partir à minuit pour faire 69 KM !! Toutes les frontales allumées c’est magique !!
Top départ, allez en avant !! Nous partons tous les 3 ensemble, il y a du monde il faut se faire sa place, on double encore et encore, 500 mètres je dis à Béa encore 68,5 KM !! bon on avance doucement (on s’échauffe !) au deuxième kil je sens mes jambes me dire : « au boulot on y va », je démarre, désolé les gars mais je vous abandonne ici (j’ai un petit objectif). Je prends mon rythme : 9,6 d’allure, sur plat et descente (il n’y en a pas encore) je file, en côte je marche dès que c’est trop pentu (mais rapidement); arrive le premier ravitaillement, comme prévu c’est plein, comme prévu je ne m’arrête pas j’ai ce qu’il faut !
Ça va bien, pas froid, pas mal ! tout est au vert !
Km 20 appel de Stéphane ils sont à 4km de là au premier ravitaillement il me semble qu’ils vont bien (je ne sais pas encore !)
KM 22 deuxième ravitaillement tout est bien je fonce toujours à mon allure les montées sont faites correctement je double encore et encore (c’est magique on se retourne et on voit une file de lampes ! à voir !) la descente sur sainte Catherine est technique : attention où on pose les pieds ! Les premiers relayeurs me dépassent (ils sont partis 1 heure après nous). Les chemins commencent à être plus « petits » et la boue est là !!!! (splash ! font les pieds dedans !!) Surtout la descente vers Sainte Catherine ! Là, je retrouve Adeline, finalement je lui laisse mon sweat (ils ont un sac il finira au fond et dans la navette je le retrouverai à Lyon).
Je repars ça va, une bonne côte et une descente arrive et là la guigne : une crampe qui vient me frapper la cuisse gauche (je vais me la cogner jusqu’à Lyon !) mon rythme en prend un coup je tombe à 9 à l’heure….
La suite est bien agréable malgré tout, une suite de descentes alternées par quelques montées je suis conscient que cette douleur ne va pas me lâcher : je fais une halte au ravitaillement suivant : soupe, coca, banane (j’espère que la soupe va me donner le sel qui fera fuir les crampes, espoir vite déçu !)
J’arrive au 50ème Km je pense encore boucler en 7 h30 (mon objectif !) les douleurs sont permanentes et je pense encore tenir ce rythme : le plat ça va (je relance à des allures comprises entre 11 et 12,5), les montées je marche vite c’est Ok mais dès qu’une descente arrive je déguste : Moralité je n’ai pas assez travaillé l’entrainement en descente (je vais corriger ça !)
Je tente de joindre mes acolytes, pas de nouvelles ?
Les kilomètres défilent la moyenne se stabilise je gère la douleur ! Km 57 ravitaillement, je discute avec un gars avec qui je cours depuis un moment, et il me répond gentiment : 7h 30 tu peux rêver on n’y sera jamais ! Le moral en prend un petit coup tant pis on va finir ! La suite se fait tant bien que mal (aïe mes jambes) la montée devant la mairie de saint Fons est difficile et là coup de pompe au moral pas bon du tout (j’ai besoin d’un remontant mais il n’est pas en forme lui non plus mon remontant ! mais il arrive tout de même). Je ne ferai pas 7h 30 je dois faire moins de 8 heures !
Ça repart donc (je suis têtu !) la descente sur Lyon : le Rhône, la ville : c’est bientôt fini on peut y aller !! Reste à faire une montée dans les traboules et surtout la descente !!(aïe) traversée du Rhône sur la passerelle illuminée (il ne fait toujours pas jour !) des photographes tient ça dois faire une photo sympa !
Final le long du Rhône (mais c’est où l’arrivée ??) enfin le palais des sports, du monde qui vous encourage on peut tout lâcher (enfin ce qui reste !) la ligne : 7h44 04 à ma montre !!!!
Maintenant : boire, manger et attendre les suivants : j’appelle Stéphane : il compte être là vers 10 heures et m’annonce que Béa n’est plus avec lui : coup de mou !
Une bonne douche, un petit repas et j’attends Stéphane qui arrive !! Nous attendons Béa vautrés dans les gradins (un petit repos quoi !!) enfin la voilà nous la récupérons, elle mange un morceau et retour la haute Savoie !!
Moralité : nous avons passé un bon moment et c’est décidé l’an prochain j’y retourne !!! (qui m’aime me suive!).
Moralité 2 : bravo à Stéphane et Béa pour leur effort et leur volonté de finir !!
Moralité 3 : on a eu le T shirt FINISHER !!!! (surtout toi Béa!)
Moralité 4 : merci mes baskets vous avez fini votre travail en beauté!
Au fait coté propreté !!!! c'est pas ça !
Par Lionel
-
Publié dans : Trucs de Ouf
Ecrire un commentaire - Voir les 4 commentaires - Recommander
Ecrire un commentaire - Voir les 4 commentaires - Recommander
Liens
- Forum
- 23/01/10 Trail du Semnoz (trop tard)
- 06/03/10 Semi-Marathon Bourg-en-Bresse (trop tard)
- 20 et 21/03/2010 Eco-Trail de Paris
- 21/03/10 Tour de Presinge 5 et 10 kms
- 28/03/10 Urban Trail de Lyon
- 10/04/10 Ultra Montée du Salève
- 11/04/10 Marathon de Paris
- 11/04/10 Thonon-les-Bains 10 kms
- 18/04/10 31ème Marathon et semi-marathon d'Annecy
- 19/04/09 La Capeçone (trop tard)
- 25/04/10 4ème Cologny parcs 8 kms
- 26/04/09 Tartencelloise Margencel (trop tard)
- 01/05/10 26ème Courir pour aider Meinier 10 kms
- 09/05/10 Marathon et semi-marathon de Genève
- 13 et 14/05/10 24 heures de Brive
- 17/05/09 L'allingeoise (trop tard)
- 17/05/09 10 km de Cluses (trop tard)
- 26/05, 02, 09, 16 juin 10 Tour du canton 4 étapes
- 05/06/10 1er Trail du Gypaète
- 11 et 12/06/10 100 km de Bienne
- 12/06/10 Trail Odlo Faverges
- 26 et 27/06/10 Cross et Marathon du Mont-Blanc
- 03 et 04/07/10 Trail de Verbier 110 kms et 60 kms
- 04/07/10 Ronde de la presqu'île du Léman 7.6 et 12.3 kms
- 18/07/10 La montée du nid d'aigle
- 24/07/10 La 6000 D et l'Ultra 6000 D
- 08/08/10 36eme Sierre-Zinal 31kms
- 24 au 28/08/10 UTMB
- 29/08/09 Yvoire Prise de Rovorée (trop tard)
- 18/09/10 Le demi de Jussy
- 20/09/09 EcoTrail Praz de Lys/Sommand (trop tard)
- 25/09/10 100 km de Millau
- 03/10/10 Marathon de Provence Lubéron
- 03/10/10 Morat-Fribourg
- 03/10/09 Marathon Budapest
- 11/10/09 La Perjusienne (trop tard)
- 18/10/09 Semi et 10 km du Pays Rochois (trop tard)
- 31/10/10 Marathon de Lausanne
- 01/11/09 Cross des hermones (trop tard)
- 08/11/09 Marathon des Alpes Maritimes (trop tard)
- 15/11/09 26ème course de la colline (trop tard)
- 22/11/09 19ème Foulée Annemassienne 5 et 10 kms (trop tard)
- 04/12/10 33ème Course de l'Escalade
- 04 et 05/12/10 La SaintéLyon
- 08/12/09 Relais des écureuils (trop tard)
- Association des courses hors stade de la région genevoise
- JIWOK sport en musique
- Les accrorunners de Villepreux (78)
- Conseil pour mieux courir
- Des conseils pour courir
- ULTRA FOUS
- Entraînement course à pied
- Mon carnet d'entraînement
- GPSies
- Temps de passage
- Courir en Romandie
- Le bipède aux bâtons
Derniers Commentaires