Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Présentation

  • : Le blog du club de course à pied de Veigy-Foncenex
  • Le blog du club de course à pied de Veigy-Foncenex
  • : Informations, échanges et RDV pour les coureurs du club de course à pied de Veigy-Foncenex
  • Contact

Recherche

7 juin 2010 1 07 /06 /juin /2010 09:05

Voila un trail terminé et les enseignements sont nombreux !

  1. 1: Les bâtons : indispensables !! les avoir avec soit est un  plus non négligeable tant dans les montées que dans les descentes.
  2. 2: La nourriture: beaucoup de choses à apprendre là dessus avec des chaleurs comme samedi il faut savoir gérer son alimentation et on paye le prix fort quand on ne s'alimente pas correctement (les ravitaillements doivent être correctement fournis et avec les aliments qui vont bien, sans parler des boissons !!).
  3. 3: La chaleur: on ne peut pas grand chose contre elle et les performances baissent très vite quand les températures sont élevée (les 7 derniers Km sur le bitume à l'arrivée sur cluses ont été très difficiles !) et puis ne pas oublier la crème solaire oups j'avais oublié : résultat cuit et cuit à l'arrivée !!
  4. 4: Qu'est ce que c'est bien d'avoir un soutient à l'arrivée : merci à mon équipier d'avoir fait cette course avec moi 

Bref pour résumer ces 42 Km : les 15 premiers KM passés très bien dans des endroits très beaux (avec la neige en prime)  ensuite un gros coup de chaleur sur la pointe d'Andey (très raide à la montée, idem à la descente!) le ravitaillement du Mont-Saxonnex qui arrive à point nommé !! La montée du Lac Béni qui se passe bien mais ensuite perdre 1500 m en moins de 5 Km c'est très éprouvant pour les cuisses !! et la fin sur le bitume ...très ..... chaud !!


Encore des kilos de perdus qu'il va falloir reprendre !!

commentaires

Stéphane 09/06/2010 10:06


Vidéo du départ, 2'26" Jacques de dos et Lionel à la photo.Jacques tout seul à partir de 3'12".


photomaton 07/06/2010 22:00


autre jeu : dans les photos qui c'est qui y est?


lionel 07/06/2010 21:58


et la vidéo du départ (en cherchant bien vous nous trouverez tous les deux) c'est un nouveau jeu


Jacques 07/06/2010 21:33


Vidéo de Romme à 5 minutes, vidéo du Reposoir à 25 secondes.


lionel 07/06/2010 13:20


je rentrais juste des iles caiman !!
allez voir les vidéo vous verrez le président en pleine action
au regard des classements on s'en sort pas mal du tout !!


lucio 07/06/2010 12:24


Bravo et félicitations Jacques et Lionel( je te croyai au île kayman...) et trés belle performance..Vous êtes prêt pour la Death Valley...
Soyez foooooort !!!!!


Jacques 07/06/2010 12:01


De mon côté je suis content de ma course. Pas de pression quant au résultat, donc que du plaisir, avec les descentes un peu difficiles.
Un levé aux aurores (3 heures du matin), partagé avec Sylvie pour m'encourager, c'est essentiel pour avoir la forme, et le dernier tour de stade avec Lionel c'était très sympa.