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4 novembre 2010 4 04 /11 /novembre /2010 20:53

Une douzaine de membres ce soir au stade* pour une séance très rapide et toujours sous les conseils de notre coach Eric. 12 X 200 m avec une récupération de 45" entre chaque accélération.

La semaine prochaine 6 X 500 m et la semaine suivante dernier entraînement technique pour l'Escalade avec au programme 1X1000 m, 1X2000 m, 1X1000 m, 1X2000 m.

Je voulais aussi féliciter Mathieu qui a participé au semi marathon de Lausanne qu'il a couru en 1H44'00" et qui se classe 412ème dans sa catégorie.

 

04-11-10

 

* Piste d'atterrissage.

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