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18 octobre 2009 7 18 /10 /octobre /2009 12:33
Trois membres ce matin au départ du stade, Béatrice, Stéphane et Jacques enfin de retour après 4 mois repos.
Au programme 11km en endurance, avec quelques accélérations dans les montées et un président en pleine forme qui resta devant tout le long du parcours.
Au final une heure d'effort et un nouvel objectif pour les membres de ce groupe "La SaintéLyon".

commentaires

Free 19/10/2009 08:50


Moi Power Raid !!!!!!!!


Jacques 18/10/2009 21:47


Moi, Raid Mort !


Stéphane 18/10/2009 21:00


Moi, raid individuel.


lionel 18/10/2009 19:20


non!, vous allez faire la saintélyon? ! mais en équipe ou en individuel?


Mick 18/10/2009 19:08


Sympa la reprise, une heure avec des accélérations et de la marche , puis la saintélyon dans un mois, c'est pas ce que j'appelle une reprise progressive....Enfin....


Christian 18/10/2009 17:51


Quant à la famille Stettler, elle est allée au complet à Versoix pour le 1er entraînement de la Course de l'Escalade. Belle boucle de 8.3 km dans la campagne en compagnie de plusieurs centaines
d'autres coureurs qui se préparent pour l’Escalade. Prochain entraînement dimanche 25 octobre à 10h à Vandoeuvres.
Au programme, 8km, 5km et 2km pour satisfaire petits et grands.


Jacques 18/10/2009 14:38


C'était très sympa de reprendre avec les "matinaux", qui m'ont laissé courir à mon rythme. J'ai complété cette journée avec 12 kms de marche très rapide avec Sylvie à midi.