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17 mai 2013 5 17 /05 /mai /2013 13:10

Huit membres ce jeudi soir pour une petite séance dirigée par Jean-Marc.  Entraînement complet qui s'est déroulé de la manière suivante: un quart d'heure d'échauffement, quelques exercices de PPG, du fractionné court avec 10x100m puis retour au calme et étirements.
Ce Week-end, Yann sera sur le trail des Allobroges (50km et 3500m de D+), Jean-Marc sur le trail des Crètes
(35km et 2200m de D+) et Babeth et les 2 Stéphane sur la course nature du Brevon(15km et 800m de D+).

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