Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Présentation

  • : Le blog du club de course à pied de Veigy-Foncenex
  • Le blog du club de course à pied de Veigy-Foncenex
  • : Informations, échanges et RDV pour les coureurs du club de course à pied de Veigy-Foncenex
  • Contact

Recherche

8 mars 2007 4 08 /03 /mars /2007 20:00

Les huit mecs (pas de présence féminine*) présents ce soir au stade n'ont pas été déçus, et c'est le moins que je puisse dire. Séance "pyramide", je ne vais pas rentrer dans les détails, simplement vous dire que "ça explose". Comme dit Eric "tu fais ça le mercredi avant ta course, ensuite t'es au top !". Donc je résume, quelques tours de chauffe, 400 m, puis 300 m puis 200 m puis 100 m et on repart pour 100 m, puis 200 m, puis, 300 m, puis 400 m à fond, à fond à fond, et s'il reste quelque chose sous le pied, on récupère avec une dizaine de tours. J'oubliais, la cerise sur le gâteau: "La minute blonde".

Enfin l'entrainement du jeudi commence à ressembler à quelque chose, mais il manque encore du monde à l'appel, qu'on se le dise.

 

* Odile est venue nous saluer pour nous encourager, et faire quelques tours avec nous en marchant.

commentaires