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29 septembre 2009 2 29 /09 /septembre /2009 19:35
Voici ce qui s'est passé la semaine dernière.

Mercredi soir, sortie "Koh Lanta" avec Pépé. Six Traînes La Grolle au départ (dont Carole, Muriel et Christophe les nouveaux venus) pour une sortie au cœur de la nature. Pépé nous a emmené sur la boucle pédestre, puis dans les bois de Veigy et pour finir nous avons longé les bords de l'Hermance. Ronces, racines et orties étaient aux rendez-vous. Environ 40 minutes sur un rythme tranquille et une ambiance très sympa. Bravo à nos deux débutantes.

 

Jeudi encore deux nouveaux, Christian et Loredana, pour une sortie à sept hors stade. Christa a accompagné Loredana sur la boucle « Foncenex » et Christian sest joint aux autres Traînes la Grolle pour la boucle de 7,6 kms. Accélérations et changement de rythme, pour « tester » le nouveau. Conclusion : Christian na rien dun débutant. Arrivée au stade, initiation des nouveaux à la minutes blondes. Et oui, même absente on pense toujours à Céline.

commentaires

unknow 30/09/2009 10:47


un entrainement sortie semi longue (18 km) sur massongy messery yvoire) à deux protagonistes (devinez!) allure variée : footing lent, allure marathon (ah ça y est vous avez deviné) !!prochaine
sortie samedi matin 8h départ mairie de massongy sortie identique ou plus selon l'humeur