Compte rendu d'entraînement

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Blog : Le blog du club de course à pied de Veigy-Foncenex
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19 août 2009 3 19 /08 /août /2009 13:39

Afin d'enchaîner du mieux possible les difficultés du parcours des 100km de Millau ( ici ), nous avions décidé de délocaliser notre séance de ce matin.

Départ à 8h00 de Bons-en-Chablais pour effectuer la montée du Col de Saxel (8km avec 500m de D+).
Après 53 minutes d'effort, arrivée au sommet pour Béa et Stéphane. Montée régulière (entre 9 et 9.5 km/h) au cours de laquelle nous avons réussi à dépasser un vélo!

Descente relativement rapide, mais moins agréable. Finalement nous avons fait l'aller-retour en 1h30min.

Publié par Stéphane - dans Entraînements
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commentaires

Stéphane 23/08/2009 09:43

je suis passé devant chez toi il y a environ une heure, j'ai pas osé venir te chercher.

Jacques 23/08/2009 09:38

Je serai prudent!

Stéphane 23/08/2009 07:56

Bonjour Jacques, une bien bonne nouvelle. Mais la reprise doit être progressive.

Jacques 23/08/2009 00:21

Je vais commencer l'entraînement vélo cet semaine.

Jacques 22/08/2009 23:24

J'espère que vous avez ralenti au col pour ne pas décoller !!!

le glacier 21/08/2009 10:25

le secret réside dans la glace aux fleurs de cactus !
mais où sont les enfants?????? et vous venez souvent ici ??? !!! y en a des qui se répètent !!!

pépé 19/08/2009 17:57

bravo a tous les deux, je vois que vous etes en forme pour pour le 100 de millau a+

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