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20 mars 2009 5 20 /03 /mars /2009 07:05
Six membres au stade ce soir pour cette séance "tranquille". Les débutants 40 minutes en endurance sous les ordres de Luc.
Du fractionné pour les autres 9X400m à allure modérée (fractionné "cool").

commentaires

Le blog du club de course à pied de Veigy 20/03/2009 11:59

Y a pas la bise à Massongy ??????????????????

lionel 20/03/2009 09:24

une vma en solo : 2 X (3 X 500 + 1 X 300)
toujours la même proposition
aujourd'hui vendredi départ à 13H30 mairie de massongy 15 KM pour travailler l'allure spécifique