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14 mars 2009 6 14 /03 /mars /2009 17:09
Lionel et Philippe ont pris le départ à 14 heures 30 aujourd'hui de cette épreuve. Les résultats dès que possible.

commentaires

Jacques 15/03/2009 15:29

J'oubliais, encore bravo à Philippe et à toi et pour compléter ton entrainement, une séance VMA jeudi soir à Flaine lors de la Montée des Grandes Platières, ça te dis?

Jacques 15/03/2009 15:27

ET oui Lionel un marathon c'est deux semi-marathon mis bout à bout !!!!!!!!!!!!!!! Mais comme t'a dit ton coach: "Ne t'inquiète pas dans un mois se sera une formalité."

lionel 15/03/2009 11:28

un départ sous le soleil, une arrivée sous le soleil.
aprés un petit échaufemment de 20 minutes nous nous sommes mis sur la ligne de départ. il faut préciser que nous étions 4 : philippe, lionel, Eric un ami de Philippe, Eric un ami de lionel.
avec chacun son objectif à remplir : courrir le semi à une allure marathon!
et bien c'est chose faite : nous avons tenu notre objectif.
le parcours est sympathique, il chemine dans la campagne autour de bourg en Bresse (un peu vallonné). L'organisation rien à redire.
Au final des temps conformes à nos prévisions :
Eric (le coach de lionel) : 1h 31 !
lionel : 1h46 (soit 5'01 au kil info KEYMAZE !)
Philippe : 1h50
Eric : 1h51

mais une conclusion en final : je me demande comment je vais pouvoir tenir un tel rythme sur le double de distance : réponse du coach : "c'est normal ne t'inquiètes pas dans un mois ce sera une formalité !!"


P.S. : je tiens le fichier keymaze à disposition