Le blog du club de course à pied de Veigy-Foncenex

J'oubliais, encore bravo à Philippe et à toi et pour compléter ton entrainement, une séance VMA jeudi soir à Flaine lors de la Montée des Grandes Platières, ça te dis?

ET oui Lionel un marathon c'est deux semi-marathon mis bout à bout !!!!!!!!!!!!!!! Mais comme t'a dit ton coach: "Ne t'inquiète pas dans un mois se sera une formalité."

un départ sous le soleil, une arrivée sous le soleil.<br /> aprés un petit échaufemment de 20 minutes nous nous sommes mis sur la ligne de départ. il faut préciser que nous étions 4 : philippe, lionel, Eric un ami de Philippe, Eric un ami de lionel.<br /> avec chacun son objectif à remplir : courrir le semi à une allure marathon!<br /> et bien c'est chose faite : nous avons tenu notre objectif.<br /> le parcours est sympathique, il chemine dans la campagne autour de bourg en Bresse (un peu vallonné). L'organisation rien à redire.<br /> Au final des temps conformes à nos prévisions :<br /> Eric (le coach de lionel) : 1h 31 !<br /> lionel : 1h46 (soit 5'01 au kil info KEYMAZE !)<br /> Philippe : 1h50<br /> Eric : 1h51<br /> <br /> mais une conclusion en final : je me demande comment je vais pouvoir tenir un tel rythme sur le double de distance : réponse du coach : "c'est normal ne t'inquiètes pas dans un mois ce sera une formalité !!"<br /> <br /> <br /> P.S. : je tiens le fichier keymaze à disposition