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Blog : Le blog du club de course à pied de Veigy-Foncenex
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<< Compte rendu d'entraînement Cross des Hermones >>

3 novembre 2008 1 03 /11 /novembre /2008 10:30

Un entraînement technique, travail de VMA. Echauffement une vingtaine de minutes et deux séries de 5X400 m, avec récupération 45'. Entre les deux séries, récupération 2 mn. Puis retour au calme et étirements.