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24 octobre 2008 5 24 /10 /octobre /2008 13:40

Six membres jeudi soir pour un entraînement avec montée en puissance progressive sur près de 60 minutes. Rythme tranquille jusqu'à la montée de Gy. Arrivé sur place, quatre accélérations en montée à un bon rythme (dont trois emenées par Robert ...). Puis départ direction le "carrefour de la lune" pour finir notre grande boucle habituelle (mais en sens inverse cette fois). Au stade, pas de petite gâterie, mais des étirements bien mérités.

commentaires

mick 24/10/2008 20:34

Montées, puissance, lune, gateries, bizarre cet entrainement.....