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12 octobre 2008 7 12 /10 /octobre /2008 09:25

Depuis quelques samedis un rendez-vous pour "les lèves tôt", est ouvert à 07 heures 00 au stade. Généralement une sortie d'une douzaine de kilomètres pour travailler le seuil. 1/4 d'heure d'échauffement suivi de 4X5minutes à 95% avec 2'30'' de récupération entre chaque, puis retour au stade en douceur. 

Les avantages:
-  pas ou peu de voitures,
-  à 08 heures 30 tout le monde est rentré,
-  il fait frais,
-  ça réveille,
-  pour faire les courses, tondre, peindre la poutre, ou poser un cadre on a toute la journée de libre.

Les inconvénients:
-  y'en a pas.

commentaires

M
5h30 serai mieux...comme ca de retour a 7.30 avec les croissants????<br /> bon d'accord je sors des commentaires =>
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O
Chez nous y a le garage à ranger, le jardin à nettoyer, le repassage de la semaine à faire, un petit peu de peinture, réparer une porte... On t'attends à 9h00 samedi prochain?...
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D
SI! Se lever!!!!!
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