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21 septembre 2008 7 21 /09 /septembre /2008 13:22

Trois membres au départ ce matin à Foncenex, dont Dan et Luc. Sortie d'une petite douzaine de kilomètres, séance seuil, puis étirements et retour maison.
Deux autres membres sur le stade pour un entraînement famille Araceli et Isaac, mais là je n'ai pas le détail de leur entraînement, mais je suppose orienté "Escalade".
Si d'autres sorties en d'autres lieux par d'autres membres, vous signaler dans les commentaires.

commentaires

lionel 21/09/2008 18:52

une sortie longue pour deux membres : massongy - douvaine - ballaison - massongy (50mn) un qui est retourné chez lui l'autre qui est parti direction marignan et retour par la montée de rosière (1h30)

bon train sympa, un peu de fractionné dans la montée de ballaison

Odile & Evelyne 21/09/2008 17:26

Une sortie entre "nanas" de 19 km avec application de la méthode Cyrano et allure raisonnable.. Arrivée en forme au bout de 1h50.