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25 janvier 2008
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06:59
La quinzaine de membres présente ce soir s'est appropriée l'espace disponible pour courir, stade, et hors stade, il y en a eu pour tous les goûts.
Au stade une séance seuil (90% FCM) vingt minutes d'échauffement, trois séries de quatre minutes, retour au calme.
Hors stade, chacun à son rythme sur les deux parcours habituels (7,8 km et 6,7 km).
La météo du mois de janvier nous gâte toujours, profitons-en !!
Au stade une séance seuil (90% FCM) vingt minutes d'échauffement, trois séries de quatre minutes, retour au calme.
Hors stade, chacun à son rythme sur les deux parcours habituels (7,8 km et 6,7 km).
La météo du mois de janvier nous gâte toujours, profitons-en !!
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