Merci à Bertrand pour le superbe parcours dans les bois de Jussy qu'il nous a fait découvrir. Une boucle de 9km bien sympathique qui était la bienvenue par cette forte chaleur. Pour un Marseillais, quel sens de l'orientation en pleine forêt. Et en plus, il ne nous a même pas perdus! A noter quand même, quelques passages "cafi" de boue. Du raisin à l'arrivée pour nous rafraîchir.
Ce soir, le départ de l'entraînement (18h30) est déplacé à Frontenex, aux vignes, pour un parcours dans les bois de Jussy, sous la conduite de Bertrand, notre futur marathonien.
Sortie nocturne pour Jacques et Stéphane, une petite montée au Lac Blanc histoire de préparer les trucs de fin d'août...La trace google-earth est ici.
Le 02 octobre prochain, le premier Trail des Glières aura lieu. Deux parcours 50 km et 3400 de D+ ou 25 km et 1750 m D+. Un deuxième parcours pour découvrir la course "nature" très intéressant. Alors si le jambes vous démangent et que le coeur vous en dit, n'hésitez pas inscrivez vous ! Je connais au moins deux Traînes la Grolle qui seront sur la ligne de départ. Tous les renseignements ici, et le bulletin d'inscription ici.
Deux membres ce soir au stade pour une séance VMA. 3 X 1000 à très bonne vitesse sous l'oeil expert d'Eric. Une bonne séance.
A noter que Fabrice s'inscrit au marathon de Lausanne, alors si certains hésitaient encore de peur d'être seul et bien qu'ils en profitent et monter ainsi une équipe "Traînes la Grolle".
Cinq membres ce soir sur la boucle du Tour du Canton. Une séance tout en douceur bien agréable. Isaac en a profité pour vendre une croisière à Stéphane !!!!
Sortie de ce matin du côté de Chamonix, aller-retour Col des Montets - la Flégère. Première montée dans le brouillard, puis le temps s'est dégagé. Au final une belle sortie (15,4km, 1100m D+) avec de bonnes sensations.
Une sortie automnale ce matin du côté des Aravis en compagnie de Michel. Une belle balade malgré le brouillard et le crachin. Un ravitaillement d'après course au top !!!!
A refaire.
Vous trouverez ici le fichier de la sortie visible sous Google Earth.
Aujourd'hui, c'est une date importante pour notre club: c'est l'anniversaire de notre bien aimé président alors
JOYEUX ANNIVERSAIRE JACQUES
Tous nos meilleurs voeux de santé, de bonheur et encore plein de belles courses (la belle voiture, tu l'as déjà!)
Une petite balade dans les montagnes du Chablais en passant par les Cornettes de bise et la Dent d'Oche. Bien sympatique et varié ! Au final 3000 D+/D-.
pour les curieux vous trouverez le fichier google earth ici 
Mes séances cornettes de bise 08-07-2011
pour les ravitaillements pas de soucis vous avez les refuge de la dent d'Oche et celui de Bise !!
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